１週間が始まった～

こんにちは、おんたまです♪

今週も１週間始まりましたね～。

金曜の仕事終わりはテンション高いけど、月曜の朝は気が重い⤵

しかも、月曜から仕事ハードでテンパってます💦

呼吸がいつも以上に浅くなってるみたいで、なんかめちゃくちゃ息苦しいよー！

こうゆうときの対処法、なんかあるのかなぁ？

あったらどなたか教えてくださーい！

とりあえず、昨日作ったシューマイ弁当食べて、鋭気を養って、午後もなんとか乗りきろうっと！

 仕事終わったら、今日はお肉屋さんと西友の安い日だから、寄り道しながら帰る予定～♪

最近、少しずつ涼しくなってきたので、寝る時に扇風機をつけっぱにする頻度が減ってきました。

昨夜は扇風機を消して、窓を開けて寝たけど、思ったより寝苦しくて、全然熟睡した感じしない・・・

 やっぱり睡眠とメンタルって連動してるよね～。

睡眠不足の今日は、なんだかそわそわして仕方ないです。

今日はジムが休館日だから、夜はのんびり過ごして、早めに寝ようかな。